Ante la bajada de temperaturas que ha anunciado la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET) para los próximos días, la Direcció General de Salut Pública de la Conselleria de Salut i Consum recomienda precaución y ofrece varios consejos para que la población se proteja.
En primer lugar, a quien todavía no lo haya hecho, se le aconseja vacunarse contra la gripe y contra la COVID-19, especialmente si son personas mayores de 65 años o sufren alguna enfermedad crónica (cardiopulmonar, metabólica e inmunodeprimidos).
Además, se recomienda tener especial atención con las personas más vulnerables al frío, como son las de más edad, con enfermedades crónicas o los niños. De ser preciso, se debe contactar con su profesional sanitario.
Debe procurarse una alimentación variada con consumo de frutas y verduras, beber agua y bebidas calientes a pesar de no tener sed, y evitar consumir alcohol.
También es aconsejable vestirse con varias capas de ropa fina, puesto que protegen más que una gruesa ya que se forman cámaras de aire aislante entre las capas.
Si se usan braseros en casa o chimenea, hay que ventilar con frecuencia para evitar la acumulación de CO₂. Ventilar la casa como mínimo dos veces al día, durante 15 minutos cada una de las veces para asegurar la renovación del aire. También se aconseja apagar las estufas eléctricas y de gas durante la noche.
En el exterior, conviene respirar por la nariz y no por la boca, ya que el aire se calienta al pasar por las fosas nasales y así disminuye el frío que llega a los pulmones.
