El próximo 2 de febrero, Sant Lluís se convertirá en un punto de encuentro solidario gracias a la iniciativa de la Asociación Española contra el Cáncer (AECC) en Baleares. La salida será a las 11 horas, por lo que conviene llegar antes para hacer la inscripción. Bajo el lema “Sant Lluís marcha contra el cáncer”, la actividad propone un recorrido no competitivo de algo más de cuatro kilómetros para unir deporte, concienciación y apoyo a las personas que enfrentan esta enfermedad.
La caminata tiene un objetivo claro: recaudar fondos para continuar con la labor que la AECC desarrolla en Baleares. Esto incluye apoyo psicológico y médico a pacientes y sus familias, campañas de prevención y programas de investigación para avanzar en la lucha contra el cáncer. Además, como incentivo especial, las primeras 100 personas inscritas recibirán una camiseta conmemorativa de la jornada.
Ejercicio físico: un aliado en la lucha contra el cáncer
Caminar no solo es una actividad accesible y saludable para todos, sino que también es especialmente beneficiosa para quienes atraviesan o han superado un proceso oncológico. Diversos estudios científicos han demostrado que el ejercicio físico de baja intensidad, como caminar, puede mejorar significativamente la calidad de vida de los pacientes.
Durante el tratamiento oncológico, los efectos secundarios como la fatiga, el dolor, las náuseas, la ansiedad o incluso el insomnio pueden ser debilitantes. Sin embargo, incorporar rutinas de ejercicio físico suave ayuda a aliviar estos síntomas. También contribuye a mantener la fuerza muscular, prevenir el aumento de peso asociado a ciertos tratamientos y, en general, mejora el bienestar emocional al reducir el estrés y la depresión.
Consejos para mantener una vida activa
La AECC aprovecha esta actividad para fomentar la importancia de mantenerse activo, incluso durante los tratamientos oncológicos. Recomienda a las personas afectadas que hablen con su oncólogo antes de comenzar cualquier actividad física, que planifiquen rutinas adaptadas a su estado y que se mantengan constantes, incluso con pequeños pasos como caminar 5 o 10 minutos al día.
Algunos consejos prácticos para comenzar una vida más activa incluyen:
– Sustituir el uso del coche o el transporte público por caminatas cortas.
– Subir y bajar escaleras en lugar de usar el ascensor.
– Buscar la compañía de amigos o familiares para hacer del ejercicio una actividad más amena.
– Elegir actividades que resulten agradables y que motiven a mantenerse en movimiento.
Además, para las personas que ya han superado los tratamientos, se recomienda aumentar progresivamente la intensidad y duración de las actividades físicas, incorporando deportes como natación, bicicleta o incluso baile.
Una invitación solidaria para todos
La caminata organizada en Sant Lluís no solo es una oportunidad para apoyar a quienes enfrentan esta enfermedad, sino también para recordar la importancia de un estilo de vida activo. En un entorno natural y con un ambiente solidario, los participantes no solo estarán contribuyendo a una buena causa, sino también cuidando su propia salud.
Esta actividad pone de manifiesto que cada paso cuenta, no solo para avanzar en la investigación contra el cáncer, sino también para promover una vida más saludable y plena. Si quieres formar parte de esta jornada solidaria, no lo dudes: ponte unas zapatillas cómodas, invita a tus amigos o familiares, y únete a esta caminata que tiene el poder de marcar la diferencia.
