El Nirvana és l’alliberament total del sofriment i un estat d’il·luminació espiritual. Vindria a ser, aconseguir un estat ple de pau interior, després d’haver-se despullat la persona de tot allò que li turmenta o li produeix negativitat com l’odi, l’enveja o l’egoisme, entre molts altres. Tot i que no és fàcil, al Nirvana s’hi pot arribar a través de molta meditació, paciència i autoconeixement. És un camí molt personal, on a més cal desenganxar-se i desafectar-se tant de les persones que ens envolten com de tot el que és material. Només així es pot arribar al màxim estat de calma i assolir una estabilitat mental total.
Quatre són les etapes segons el Budisme per les quals cal passar per a poder aconseguir el Nirvana:
– Sotapanna (qui entra en el Corrent)
– Sakadagami (qui torna un cop més al món humà)
– Anagami (qui no torna mai més a un món inferior)
– Arahant (qui està definitivament despert)
Per a ajudar-nos en el procés, hi ha alguns consells que poden ajudar-nos:
– Portar una vida saludable.
– Meditar diàriament.
– Practicar la desafecció.
– Tractar a tothom amb empatia i amabilitat.
– Oblidar-se d’un mateix.
– Conèixer-se a un mateix en profunditat i detectar tot el que tenim al nostre voltant que ens impedeix ser feliços.
És obvi per tant, que per a poder arribar a eliminar tot allò que ens fa sofrir, cal saber primer les causes que ho originen i d’aquesta manera, poder eliminar-les.
.- Aquest és un article de n’Eva Remolina i AMIC per a Sa Revista.