Una de les principals premisses perquè la cosmètica funcioni és la constància en el seu ús. I com no podem reclamar-li resultats de la nit al dia, avui t’oferim vuit senzills consells per a reduir la cel·lulitis, això sí, els has de seguir a ulls clucs i amb constància…
Vuit consells d’or contra la cel·lulitis
- Dorm un mínim de vuit hores diàries: recents estudis demostrin que un somni insuficient fomenta l’acumulació de greixos, per la qual cosa hem de respectar al màxim.
- Duxa’t amb aigua fresquita, sobretot a les cames. El bany fred en la part inferior del cos estimula el sistema circulatori i redueixen el risc d’edemes.
- Practica d’exercici, almenys 30 minuts diaris, però si no ets «carn de gimnàs» puja les escales en lloc de pujar en ascensor, o desplaça’t amb bicicleta en lloc d’en patinet elèctric o amb cotxe.
- Tria cosmètics anticel·lulítics rics en cafeïna, actiu que ha demostrat la màxima eficàcia per a ajudar-nos en termes reductors i de alisamiento cutani.
- Beu almenys un litre i mig d’aigua baixa en sodi. Això ajuda a no retenir líquids. Les begudes carbonatades o refrescos estan prohibits ja que afavoreixen l’acumulació de greix.
- Segueix una dieta equilibrada. La recomanada és una alimentació antioxidant, basada en fruites, hortalisses i verdures, tant crues com en cuites. A més, el potassi és un gran aliat contra la cel·lulitis, i pots trobar-ho en fruites i verdures, però també en llegums i fruita seca.
- Oblida’t de les llaminadures. L’acumulació de sucre i de midons en l’organisme són responsables de l’aparició de la cel·lulitis. Oblida’t de les galetes, dolços, sucs de fruites industrials, xocolates i altres llaminadures, per a evitar l’augment d’insulina i així l’aparició de la cel·lulitis.
- Evita l’estrès. Sí, sí, ell també està darrere de la cel·lulitis, perquè l’estrès allibera insulina i afavoreix l’acumulació de greixos i sucres. Per consegüent, un estil de vida sense estrès, prevé la cel·lulitis.
.-Aquest és un article de bellezaactiva.com i AMIC per a Menorcaaldia.com