“Activa’t”

Si hi ha alguna cosa que pot millorar la teva vida sens dubte és l’activitat. Per petita que aquesta sigui. Tant la teva salut mental, com a física està en joc. Conec persones amb setanta-quatre anys que continuen treballant no per necessitat sinó per gust. Persones amb noranta anys que cada dia al voltant de les 6 del matí fan 50 minuts de natació. Indubtablement tots hem de morir-nos. La pregunta és: Com vols passar aquests últims anys? Hi ha persones que amb noranta anys no poden caminar. No dic que l’activitat t’asseguri arribar als noranta. Ni dic que l’activitat ho previngui tot. Hi ha esportistes que han mort joves i un llarg etc. que podrien contradir les meves paraules. Però el que si és segur i ningú pot contradir és que l’activitat retarda la deterioració tant física com mental. Si tens la sort que no et passi res greu i estàs mínimament en forma la teva qualitat de vida serà molt millor. No sabem a quina edat arribarem ni si tindrem greus problemes de salut. Però que prefereixes valer-te per tu mateix o no. Amb activitat em refereixo a una cosa tan senzilla com caminar 30 minuts cada dia, o netejar la casa tu mateix, o ni tan sols netejar ordenar-la. T’asseguro que val la pena i quan abans comencis millor per a tu. Pensa que el teu cos és com el teu cotxe. Com vols cuidar-ho? El cotxe pots canviar-lo, el teu cos no. Per això el meu consell és ACTIVA’T, encara que sigui començant amb poca cosa.